Баня при остеохондрозе: можно ли греть больные суставы и позвоночник?
Очень часто можно слышать про баню – как одну из рекомендаций при остеохондрозе. Тепло расслабляет мышцы, приятная атмосфера заставляет хоть на время забыть про ноющую боль, а хороший веник заменит лечебный массаж и взбодрит!
Какие есть правила посещения бани при остеохондрозе, можно ли целебным паром вылечить больные суставы и еще много всего интересного – обо всем по порядку!
Что такое остеохондроз
Остеохондроз – патологические изменения (истощения) в костных и хрящевых структурах. Причем бывает не только в позвоночнике, но и других суставах.
Простыми словами – нарушается структура позвонка, стираются защитные хрящики, деформируется кость. Время от времени в этом месте начинается воспаление, у человека сильные боли. Забыть про остеохондроз помогает только обезболивающее.
Сложность постановки диагноза
На сегодня доказательная медицина (а за ней наше здоровое будущее) не очень любит диагноз остеохондроз, хотя он внесен в медицинский классификатор.
Медицина полагает, что проблема имеет место быть, но один диагноз охватывает слишком много направлений и нюансов. А это имеет значение при лечении!
Еще одна проблема – самодиагностика. У нас как бывает: заклинило спину или щелкнула шея, не повернулась, как у совы – ой, да у тебя остеохондроз! я точно знаю, у бабыманиизтретьегоподъезда было такое же до войны, ей доктор сказал. И понеслось! Советы, как и чем лечиться, какие витамины принять, что нужно есть, а что не нужно…. И все это вместо одного визита к хирургу, ортопеду или невропатологу!
Суть: если человек предполагает, что у него остеохондроз (к примеру, часто болит шея или спина) и поэтому он расслаблен – в баню-то можно, нужно поставить точный диагноз и убедиться, что это действительно остеохондроз, а не саркома, опухоли, проблемы с мышцей, нервами и т.д. Это очень важно!!
Можно ли париться в бане с остеохондрозом
В целом, врачи не против, если больной остеохондрозом будет регулярно посещать баню.
Во-первых, правильная баня – это сплошная польза для организма (прогрев, вывод токсинов через пот, ускорение кровотока и доставка кислорода до самых маленьких капилляров, полноценный обмен веществ в клетках и т.д.), плюс удовольствие от процедуры, т.е. опять дофаминовая и эндорфиновая подмога человеку в серые будни.
Во-вторых, остеохондроз – хроническое и неизлечимое заболевание, диагноз может быть поставлен в 30 лет. И что, с молодости до глубокой старости избегать баню только из-за вялотекущей болезни?
Во-третьих, практически все, страдающие остеохондрозом, прекрасно знают, когда у них этап обострения течения болезни, а когда затяжная ремиссия.
При остеохондрозе в баню рекомендовано только на этапе ремиссии, при сильных болевых ощущениях (явном воспалении) париться нельзя!
Советы при посещении бани с остеохондрозом
Для тех, кто собрался хорошо попариться в бане при наличии остеохондроза не в острой стадии, есть несколько советов:
-
узнать у лечащего врача (у остеохондрозников всегда есть свой врач), можно ли именно с этой проблемой прогревание;
-
делать несколько заходов в парилку с мягким теплом, обязательно чередовать с отдыхом – плавание, легкий массаж, простое лежание в удобной позе;
-
использовать веник – он разомнет скованные мышцы, усилит кровоток, расслабит, снимет болевые ощущения;
-
в парилке лучше ле
жать, причем не на верхней полке, плавно двигаться, не поднимать тяжести.
Главные правила посещения бани – мягко, плавно, не до кровавых мальчиков в глазах. Тогда все пойдёт на пользу!
Как видно, остеохондроз (каким бы ни был точный диагноз, суть одна – патологические изменения в костных и хрящевых структурах позвоночника и суставов) не является прямым противопоказанием к бане. Париться можно, НО – при небольшой температуре и в несколько заходов, желательно лежа и без резких движений и строго не в момент острой боли! Во время активного течения болезни, т.е. воспаления, посещение бани запрещено!
- Комментарии